The Power of Habit

Amazon.com: The Power of Habit: Harnessing the Power to Establish Routines that Guarantee Success in Business and in Life: Jack D. Hodge: Books


▣ 차례
서론 감사의 글
1부. 습관과 일상
1장_ 꿈꾸는 사람과 실천하는 사람 나는 누구인가?
2장_ 습관의 힘 심리학
3장_ 습관의 효과 공통분모 / 지능의 문제가 아니다 / 재능이나 능력의 문제가 아니다 / 진정한 차이는 바로 습관이다 / 좋은 습관은 좋은 결과를 낳는다 / 구체적 습관과 일반적 습관 / 더 먹음직스러운 풀이 저편에 있는 데도 담장을 뛰어넘지 못하는 이유는 무엇일까?
4장_ 일상의 모습이 바로 자신이다 선택은 여러분의 몫이다 - 목적의식
5장_ 전환 - 꿈꾸는 사람에서 실천하는 사람으로 매일 할 수 있는 것의 선택

2부. 습관의 변화
6장_ 습관과 일상의 형성 자기 조사 / 없애는 것이 아니라 바꾸는 것이다 / 부정적 강화와 긍정적 강화 - 무의식의 주의를 끄는 것들 / 정신적 리허설 / 로마는 하루아침에 세워지지 않았다 / 집중력 / 모멘텀의 힘과 관성의 법칙 / 크게 생각하고 작게 시작하라 / 끓는 물 속의 개구리 / 끈기의 힘 / 하루 중 가장 소중한 순간
7장_ 실천 요령 목표의 힘 / 계획을 세우고 지켜라 / 큰 소리로 말하라 / 종이에 쓰고 진행 과정을 추적하라 / 동료나 파트너의 압력 / 손가락 위의 줄, 거울 위의 메시지 / 큰 소리로 말하기 / 지원 그룹 / 파트너 / 종이에 적기 / 가능한가? 나에게 능력이 있는가?
8장_ 오늘과 내일 ‘언젠가’의 신드롬 / 행동을 불러라

참고 문헌